Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 

Nordic Walking jest to bardzo efektywną formą marszu z dwoma kijami, specjalnie do tego celu przystosowanymi. Wykorzystanie kijów dodatkowo angażuje mięśnie górnych partii ciała. To powoduje, że spalamy więcej kalorii, wzmacniamy liczne grupy mięśniowe, a jednocześnie odciążamy stawy i zwiększamy stabilność postawy ciała.