Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 


Joga jest elementem systemu filozofii staro-hinduskej. W świecie zachodnim uznawana potocznie za zestaw ćwiczeń (asan) korzystnie wpływających na zdrowie i samopoczucie.Ćwiczenia oddechowe i rozciągające połączone z odprężeniem psychicznym poprawiają wydolność układu krążenia, wzmacniają mięśnie podtrzymujące kręgosłup, zwiększają elastyczność ciała i redukują stres. Joga zajmuje się rozwojem człowieka zarówno w sensie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym. Pozwala integrować myślenie, emocje i działanie, prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii.